Hypnoosi -
syvärentoutus
Hypnoosi on
syvä rentoutuneisuuden tila, jossa hypnotisoitava kokee irtautuvansa
todellisuudesta, vaikka onkin tietoinen siitä. Huomiokyky kapenee ja huomio
keskittyy sisäiseen maailmaan, mutta kontrolli ei katoa mihinkään.
Esimerkiksi
unen ja valveen tila on hypnoottinen tila: tila, jossa ei ole unessa, mutta ei
täysin valveilla. Ajatukset häipyvät ja tilalle tulee mielikuvia kuin
itsestään. Unelmoinnin ja haaveilun tila on myös hypnoottinen tila.
Hypnoottisen tilan saa aikaan keskittyminen kirjaan, elokuvaan tai
televisio-ohjelmaan niin, että elää mukana tapahtumissa.
Ns.
maantiehypnoosi on tila, jossa autolla ajo esimerkiksi kotoa työpaikalle
tapahtuu automaattisesti. Jos ajon aikana tapahtuu tavanomaisesta poikkeavaa,
ajaja "herää" ja pystyy toimimaan tilanteen edellyttämällä tavalla.
Toisin
sanoen hypnoottiset tilat ovat normaaleita, jokapäiväisiä tietoisuudentiloja,
joita jokainen kokee.
Hypnoositilan
kokeminen on yksilöllistä. Toinen kokee tilan tavanomaisena tyynenä ja rentona
keskittymisenä, toinen unenkaltaisena tilana. Toiset reagoivat herkästi
hypnoosissa annettuihin suggestioihin ja mielikuviin, toiset jättävät
reagoimatta.
Tavanomainen
hypnoosi-istunto kestää 1,5 - 3 tuntia. Tästä ajasta varsinaista
hypnoosityöskentelyä on tunti-puolitoista. Hypnoosi-istuntojen määrä riippuu
ongelmista ja niiden laajuudesta.
Hypnoosin
avulla voi saada apua mm. seuraaviin asioihin
-
esiintymisjännitys
-
kivunlievitys
- pelot ja
kammot
- muistin
parantaminen, opiskelun tehostaminen
-
painonhallinta- makeanhimo
-
riippuvuudet
- stressi
- unettomuus
